Auto observação

Quero fazer um convite para você neste dia de hoje. Na verdade, trata-se de uma experiência que elimina consideravelmente qualquer nível de stress. Irá permitir que você mantenha-se dissociado de qualquer emoção negativa, discussão ou um problema, que antes poderia tirá-lo de sua serenidade e prejudicar suas decisões. Essa experiência é conhecida como “Auto Observação”. É simples em sua mecânica de funcionamento, porém, não é tão fácil de realizar, pois exige certa dose de atenção e disciplina.

A idéia consiste em estar alerta aos seus pensamentos e emoções, como um observador. Ficar a espreita para o próximo pensamento, simples assim.
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