Pesquisa americana foi patrocinada por seguradora que queria reduzir gastos com clientes.
Método de anotações permite monitoração mais precisa dos nutrientes ingeridos em dieta.
Segundo uma seguradora de saúde da Costa Oeste americana, a manutenção de um diário com os alimentos consumidos diariamente aumenta a perda de peso de quem está fazendo dieta. Continue lendo

O que pode levar um trabalhador a ficar doente?

Uma informação de que pode deixar preocupadas as pessoas que trabalham sorrindo o dia todo: a Universidade de Frankfurt descobriu, através de pesquisas com neurologistas e psicólogos que excesso de cordialidade, isto é, ficar o tempo todo sorrindo ou que não pode nunca perder a calma, tem a tendência para desenvolver depressão, entre outros problemas de saúde.

Foram analisados casos de Aeromoças e Operadoras de Telemarketing e constatou-se que aquelas pessoas que sempre seguravam a raiva ou sempre se contendo poderiam desenvolver este tipo de doença. E mais, o mesmo estudo aponta que a necessidade riso forçado está associado a insônia, dor de cabeça e aumento de ansiedade.

Isto que dizer que segurar emoções, ouvir desaforos, não responder a altura, depois de um certo ponto, em algum lugar seu organismo vai extravasar. Ou seja, pessoas aparentemente muito calmas, tranqüilas, podem estar prestes a explodir, diminuindo muito sua qualidade de vida e saúde.

Noticia adaptada, veiculada em 5 de junho de 2008 pela Rádio CBN, por Gilberto Dimenstein

O texto abaixo é de autoria do Dr. Dráuzio Varela e recebi em meu e-mail pessoal hoje pela manhã. Busquei algumas referências e o vi em alguns sites, mas como o tema tem tudo a ver com o Almanaque do Bem, fica aqui seu registro!

Por Dr. Dráuzio Varela

Se não quiser adoecer - “Fale de seus sentimentos”

Emoções e sentimentos que são escondidos, reprimidos, acabam em doenças como: gastrite, úlcera, dores lombares, dor na coluna.. Com o tempo a repressão dos sentimentos degenera até em câncer. Então vamos desabafar, confidenciar, partilhar nossa intimidade, nossos segredos, nossos pecados.
O diálogo, a fala, a palavra, é um poderoso remédio e excelente terapia…

Se não quiser adoecer - “Tome decisão”

A pessoa indecisa permanece na dúvida, na ansiedade, na angústia. A indecisão acumula problemas, preocupações, agressões. A história humana é feita de decisões. Para decidir é preciso saber renunciar, saber perder vantagem e valores para ganhar outros. As pessoas indecisas são vítimas de doenças nervosas, gástricas e problemas de pele.

Se não quiser adoecer - “Busque soluções”

Pessoas negativas não enxergam soluções e aumentam os problemas. Preferem a lamentação, a murmuração, o pessimismo. Melhor é acender o fósforo que lamentar a escuridão. Pequena é a abelha, mas produz o que de mais doce existe. Somos o que pensamos. O pensamento negativo gera energia negativa que se transforma em doença.

Se não quiser adoecer - “Não viva de aparências”

Quem esconde a realidade finge, faz pose, quer sempre dar a impressão que está bem, quer mostrar-se perfeito, bonzinho etc., está acumulando toneladas de peso… uma estátua de bronze, mas com pés de barro. Nada pior para a saúde que viver de aparências e fachadas. São pessoas com muito verniz e pouca raiz. Seu destino é a farmácia, o hospital, a dor.

Se não quiser adoecer - “Aceite-se”

A rejeição de si próprio, a ausência de auto-estima, faz com que sejamos algozes de nós mesmos. Ser eu mesmo é o núcleo de uma vida saudável. Os
que não se aceitam são invejosos, ciumentos, imitadores, competitivos, destruidores. Aceitar-se, aceitar ser aceito, aceitar as críticas, é sabedoria, bom senso e terapia.

Se não quiser adoecer - “Confie”

Quem não confia, não se comunica, não se abre, não se relaciona, não cria liames profundos, não sabe fazer amizades verdadeiras. Sem confiança, não
há relacionamento. A desconfiança é falta de fé em si, nos outros e em Deus.

Se não quiser adoecer - “Não viva SEMPRE triste!”

O bom humor, a risada, o lazer, a alegria, recuperam a saúde e trazem vida longa. A pessoa alegre tem o dom de alegrar o ambiente em que vive.
“O bom humor nos salva das mãos do doutor”.
Alegria é saúde e terapia.